Erleben Sie 
im Alltag
Wir haben hier Tagespläne für Ihre neue Ernährung zusammengestellt, um Ihnen zu zeigen,
wie Sie 
in täglichen Leben einsetzen können
und erkennen, dass Ihre Lebensqualität nicht nur nichts einbüsst, sondern sich stark verbessert wird.
Täglich sollten 2 Liter getrunken werden. Alkohol sollte nur in Maßen und nicht regelmäßig konsumiert werden.
1. Tag
Frühstück
- Obst
- 100%iges Vollkornbrot und ungezuckerte Marmelade
- fettarme Magerine
- Entkoffenierter Kaffee
- Magermilch
Mittagessen
- Avocado mit Sauce Vinaigrette
- Steak mit grünen Bohnen
- Karamellcreme
Abendessen
- Gemüsesuppe
- Omelett mit Champignons
- Kopfsalat
- abgetropfter Quark/Frischkäse
2. Tag
Frühstück
- Orangensaft
- Coissants & Brioches
- Butter
- Kaffee & Milch
Mittagessen
- Rohkost (Tomaten und Gurken)
- gegrilltes Seelachsfilet
- Spinat
- Käse
Abendessen
- Artischocken mit Sauve Vinaigrette
- Rührei mit Tomaten
- Kopfsalat
3. Tag
Frühstück
- Obst
- 100%iges Vollkornbrot
- fettarme Butter oder Magerine
Mittagessen
- Räucherlachs
- Hammelkeule mit Bohnen
- Kopfsalat
- Käse
Abendessen
- Gemüsesuppe
- gefüllte Tomaten
- Kopfsalat
- Quark / Frischkäse (fettarm)
4. Tag
Frühstück
- Rühreier
- Bacon (Frühstücksspreck)
- Wurst
Mittagessen
- 1 Dutzend Austern
- gegrillter Thunfisch mit Tomaten
- Erdbeerkuchen
Abendessen
- Gemüsesuppe
- überbackener Blumenkohl
- Kopfsalat
- Joghurt
5. Tag
Frühstück
- Orangensaft
- Vollwertmüsli (ungesüst)
Mittagessen
- gegrillter Lachs mit Basmatireis
- Créme brulée
Abendessen
- Käsesoufflé
- Steak mit Pommes frites
- Käse
- Eischneeklößchen